Neurophysiologische Grundlagen der Therapie

Autor: Stephen W. Porges
Verlag: Junfermann
ISBN: 978-3-87387-754-2

Was entscheidet darüber, wie zwei Menschen, die einander erstmals begegnen, sich zueinander verhalten? Kulturell Erlerntes oder ein in die DNS unserer Spezies einprogrammierter neurobiologischer Prozess? Der Polyvagal-Theorie zufolge haben Säugetiere - und insbesondere Primaten - Gehirnstrukturen entwickelt, die sowohl das Sozial- als auch das Defensivverhalten steuern. Ein Resultat dieses phylogenetischen Prozesses ist ein Nervensystem , das es Menschen ermöglicht, Emotionen auszudrücken, zu kommunizieren, physische und behaviorale Zustände zu beeinflussen sowie sichere und unterstützende Beziehungen einzugehen und aufrecht zu erhalten. Die Polyvagal-Theorie ermöglicht es Forschern und Therapeuten, auf biologischen Gegebenheiten basierende Verhaltensweisen zu analysieren und vermittelt ihnen neue Erkenntnisse darüber, wie Interventionen Menschen mit sozialen, verhaltensbedingten und psychiatrischen Störungen helfen können.

Der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield bietet mit Buch und CD eine Anleitung zur Meditation.

Das Buch behandelt im Wesentlichen Übungen und Lehren, wie man sie in den besten buddhistischen Klöstern findet, in einer dem Westen zugänglichen Weise.

"Jack Kornfield ist wohl der beste Meditationslehrer, den wir aktuell im Westen haben. Sein Humor, sein Mitgefühl sowie seine Klarheit und Einsicht machen diese CD zu einem kostbaren Schatz, der den Übenden sein Leben lang begleitet." Kwan Yin Society

Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

Autor: Ulrich Ott
Verlag: O.W. Barth
ISBN: 978-3-426-29100-9

Weisheitsworte, die die Seele berühren

Autor: Jack Kornfield
Verlag: Goldmann ARKANA
ISBN: 978-3-442-33886-3

Der bedeutende buddhistische Lehrer Jack Kornfield versammelt in diesem Buch berührende Geschichten und Meditationen für Vergebung, liebende Güte und Frieden. Seine Worte öffnen unser Herz und lassen uns Dankbarkeit und Mitgefühl erfahren.

So können wir den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Freude begegnen.

Autor: Nicola Sautter
Verlag: Zabert Sandmann
ISBN: 978-3-89883-162-8

Nahrung ist die stärkste Säule unserer Gesundheit. Mit der richtigen Ernährung können wir uns vor Krankheiten schützen und diese sogar lindern. Jede Mahlzeit wirkt auf spezifische Weise in unserem Körper. Durch die Art der Nahrungsmittel, die wir täglich zu uns nehmen, können wir unser Wohlergehen beeinflussen und selbst bestimmen, wie fit und belastbar, wie gesund, schlank und zufrieden wir sein wollen.

Autor: Peter A. Levine
ISBN: 978-3-466-30760-9

Nach Unfällen oder seelischen Verletzungen entwickeln sich häufig Angstzustände, Depressionen oder unerklärliche Schmerzen. Solche physischen und psychischen Belastungen entstehen vor allem durch im Körper blockierte Energie. Sie lassen sich daher auch weit besser über den Körper als über die Seele heilen – das ist die revolutionäre Erkenntnis des großen Trauma-Therapeuten Peter A. Levine. Erstmals ermöglicht es dieser Ratgeber, seine bahnbrechende Methode in Selbstanwendung zu nutzen.

Autorin: Nicola Sautter
Verlag: ZS Zabert Sandmann
ISBN: 978-3-89883-191-8

Mit diesem Kochbuch zeigt Nicola Sautter, dass sich Gesundheit und Lebensfreude nicht ausschließen. Für alle, die sich bewusst ernähren möchten. Jedes Rezept bietet den optimalen Nährstoff-Mix aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Über 100 Rezepte, die sich leicht und in kurzer Zeit zubereiten lassen.

Autor: Stefan Klein
Verlag: Fischer Taschenbuch Verlag
ISBN: 978-3-596-16955-9

Erfüllte Augenblicke der Liebe und des Glücks – warum nur erscheinen sie uns immer so kurz und flüchtig? Und warum will die Zeit, wenn wir ungeduldig warten, so gar nicht vergehen? Wie können wir in unserem hektischen Alltag bewusster mit unserer Zeit umgehen? Der Bestsellerautor Stefan Zweig zeigt uns, wie wir lernen können, die Momente, aus denen das Leben besteht, nicht nur wahrzunehmen, sondern auch zu genießen.

Der Puls des Lebens - Die Signale des Herzens verstehen